bol nadgarstka

Dziś był ostatni trening . Ból nadgarstka i lekki dyskomfort w lewym barku. Będzie baaardzo ciężko o jakiś fajny wynik https://youtu.be/H4a_wswq32I

Tak mam konkretne dlatego oczekiwałem na odp eksperta. 1.Pompek na poręczach robić niestety nie mogę ale czy jest sens dorzucać 1 serie przysiadu? 2. niestety nie mogę robić z supinacją przez potworny ból nadgarstka a jak wiadomo trzeba do końca wykręcać nadgarstek. 3.Ok żurawia dorzucę tylko proszę o propozycje ile serii i pow. Gainera skończę i [...]

Niestety do wczoraj nadal problemy, dziś jest OK. Wczoraj do tego 2. próba zdania prawka zakończyła się porażką, oby do 3 razy sztuka:) Mało tego, dosyć uciążliwy ból nadgarstka wczoraj, dziś przechodzi, ale nadal boli. Ale nie poddaję się - dziś powrót w końcu do treningów!

Waga rekawic to nie rozmiar. Bol nadgarstka i ciasnosc rekawic - lepiej sie tu skupic na lepszym, dluzszych bandazach i lepiej owijac. Na trening minimum 14 oz a lepiej 16. Mniej to rekawice turniejowe albo dla kobiet albo dzieci na trening. Tak na prawde trener nie powinien takich dopuszczac na treningach. Kup tanie, bo jesli zaczynasz, moga sie [...]

[...] mi sie sylwetka tylko chudy jestem troche :/ robie przed snem pompki i nie mgoe zasnac ^_^ ale to nie moj problem problemem jest to ze jak robie pompki na plaskich dloniach bolą nadgarski, dlatego robie na 2 kostkach , tutaj pojawia sie gorszy problem niz ból nadgarstka, przy 20 - 30 pompce lapie mnie cos w rodzaju skórczu dłoni , wtedy [...]

[...] siłownia domowa push pull , Odżywianie : dieta zbilansowana 2gr białka na 1kg 1kg tłuszczy reszta wegli Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : lekki bol nadgarstka Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak, nie zamierzam nigdy stosowac Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Guru, zastosowalem chrzastki rekina po 6g dziennie i kilka dni bralem Vioxx. Bol nadgarstka i charakterystyczne "trzaski" zniknely. Uff, znowu moge szalec na silowni Co do HI-Teca, glucosaminu jak nie ma tak nie ma... Pozdro Ted

dokladnie mam ten sam problem.Podczas odkladania gryfu mam ogromny bol nadgarstka.musialem zrobic sobie tydzien przerwy.a teraz nawet nie wchodze na modlitewnik. cwicze na samych hantlach i jest spoko tzn nie ma przynajmniej bolu

A ja polecam Glucosamine !!! Kiedys lekarz powiedział mi, że jedni mają ręce stworzone na siłownie inni zaś do pianina... Cwicze ponad rok i nie wiem co to ból nadgarstka. Pozdrawiam

Ostatnio miałem ból nadgarstka, później łokcia więc wcale bym się nie zdziwił jak tam siedział Winstrol... Brałeś oral niewiadomego pochodzenia mogło tam być cokolwiek a jak złapałeś bloka bez testosteronu jako bazy to masz estrogen na zero pewnie więc bóle są od niskiego estrogenu a niekoniecznie od tego że tam winstrol siedzi. Nie bez powodu [...]

pewnie źle miałeś ułożoną pięść podczas uderzenia i stąd ból nadgarstka , używaj owijek i techniki które sie uczysz wykonuj powoli i dokładnie

[...] odczuwam takiego dyskomfortu ze sztangielkami nie mam tego problemu - być może jeszcze jestem przy zbyt małych cięzarach by to odczuć przy skosie dolnym nie odczuwam żeby bolał przy skosie górnym jedyny problem stwarza prawy bark ale z tym już od dawna walczę gryf trzymam tak żeby opierał się na nadgarstku a nie spoczywał na dłoni , staram [...]

Może za dużo na to ramię dajesz? Właśnie o tym samym pomyślałem bo wkońcu biceps pracuje mocno przy wiosłowaniu podchwytem, triceps przy wyciskaniu i OHP, więc wydaje mi się iż zejście z 9 do 6s tygodniowo, powinno rozwiązać problem. Problem z ramieniem może też być taki, że na triceps bardzo dużo "kombinowałem" tzn zmieniałem często ćwiczenie, [...]

tak owijki bokserskie bardzo dobrze CI usztywnia nagdgarstek, wlasnie po to sa te bandaze :). Robie tak kiedy spotyka mnie bol nadgarstka

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : na masie 68kg po 4 miechach obecnie 61kg Wzrost : 175 Obwód klatki : Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 73 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-14% na moim profilu jest jako takie zdj Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna, siłownia aero Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

Ostatnio miałem ból nadgarstka, później łokcia więc wcale bym się nie zdziwił jak tam siedział Winstrol...

Jeżeli robie 8 powt tym ciężarem to chyba nie jest za duży technike też mam dobrą.Z bickiem to samo atakuje go pod różnymi kątami i dalej czujeczuje to samo.Jak wytlumaczysz bol nadgarstka przy odkladaniu ciezkiej hantli albo przy silowaniu na reke? Zmieniony przez - Małach1 w dniu 2018-03-06 12:09:29

bol nadgarstka to moze byc wina techniki no ale powiem tak, sprobowac zawsze warto, zapytaj w dziale strongman i trojboj silowy czy jest jakis klub w twoim miescie przejdz sie zbadaj grunt i najwazniejsze czy masz ochote

Zacząłem robić biceps hantlami stojąc z rotacją (supinacja) i ból nadgarstka zmalał o jakieś 80% nie wiem czym to jest spowodowane, może jest jakiś problem w przedramionach i ścięgnach

Wiek : 17 Waga : 45 Wzrost : 155 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 60 Obwód na wysokości pępka : 62 Obwód bioder (3): 74 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy [...]